11/04/2020

Conheça os Benefícios da Corrida.

Conheça os Benefícios da Corrida.

A corrida é uma ótima maneira de garantir seu bem-estar, melhorar a saúde, prevenir doenças e adquirir um estilo de vida saudável.

Algumas pessoas, normalmente, começam a correr e logo desistem por acreditar que o exercício não está dando o resultado esperado. A princípio, a corrida ou a atividade física em geral traz muitos benefícios que não conseguimos medir ou enxergar na balança, como aquela sensação de estar exercendo a atividade física e ver que o número no visor da balança não desce, isto não significa que você não esteja perdendo algumas gordurinhas ou líquidos. O peso pode permanecer devido a compensação do crescimento da musculatura (Massa muscular).  Porém, alguns deles são praticamente imediatos. Muitos dos benefícios da corrida ou atividade física em geral podem dar um retorno a curto prazo e você começa a colher os frutos no dia seguinte da corrida, já outros são garantidos em um prazo maior. A seguir, mostramos alguns dos principais benefícios da corrida.


Seu Humor será Renovado.

Quando você inicia uma corrida, no começo parece que você está enferrujado e pode começar a aparecer pequenas dores no tornozelo, na lombar, panturrilhas e etc. Porém, você não deve desistir, pois com o passar dos minutos o seu corpo tende a se acostumar com o movimento, esquentando e aos poucos os incômodos vão indo embora. Quando você corre por mais de 30 minutos, seu organismo inicia a produção dos neurotransmissores (como a endorfina) que são responsáveis pela sensação de euforia, prazer e relaxamento. Esses neurotransmissores também turbinam o seu humor. A corrida ainda ajuda a elevar o nível de testosterona – hormônio ligado ao vigor e disposição física, trazendo ótimas sensações. 


Controle e Redução da Pressão Arterial.

A corrida faz com que a pressão arterial (pressão alta) diminua quando em repouso. Este processo ajudará a redução do estresse no organismo e melhora do seu desempenho em tarefas diárias de grande tensão, que necessitam de concentração, atenção e foco  – como aquela reunião importante com o chefe no fim do dia. Este é um fator bastante relevante e motivador para iniciar uma atividade física, como a corrida no caso, pois a pressão alta é uma das principais causas de problemas como infarto e AVC.


Melhoria da Alimentação.

As pessoas que costumam correr com regularidade conseguem controlar o apetite com maior facilidade do que as que não praticam atividades físicas. A corrida tende realmente a tirar aquela vontade de comer muito e comer mal, como alimentos não saudáveis ou processados. De acordo com especialistas e educadores físicos especializados em corrida, entre os neurotransmissores que são produzidos com a corrida como já dito, existem alguns que são inibidores do apetite, fazendo com que você consiga iniciar e controlar uma dieta com mais facilidade. Você também pode encontrar na corrida uma motivação para a mudança da sua alimentação.




Resistência Física e Aumento da Disposição.

Depois de uma sequencia nas corridas, por volta de 1 a 2 meses de atividade física, você começará a perceber uma melhora no seu condicionamento físico. As atividades diárias, como subir escadas, caminhar até o ponto de ônibus, brincar com seu filho ou para a rotina pesada de trabalho, estudos e dar a atenção para a família irá ficar muito mais fácil de conduzir. Isto acontece devido a melhora das funções do sistema cardiorrespiratório e do aumento de glicogênio (combustível) muscular e de organelas (responsável pela produção de energia).


Sono Renovado.

A correria do dia-a-dia e as preocupações podem proporcionar noites mal dormidas causando insônia. Há vários motivos que fazem a corrida melhorar sentimentos e garantir uma ótima noite de sono. Os principais deles são a melhor regulação da temperatura corporal, a liberação de substâncias relaxantes no organismo e o gasto do estoque de energia. Mas, fique atento, nosso organismo tende a ficar mais agitado ao término de uma atividade física ou corrida, com isso para algumas pessoas, correr perto da hora de dormir pode prejudicar o sono. Especialistas recomendam treinar pelo menos duas horas antes de deitar.

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Simone ZanineteMauá | SP | Publicado no Google

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Excelente qualidade. Refiz os exames e constou melhora no tratamento.

Leando FerrariSanto André | SP | Publicado no Google

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Experiência ótima!! Excelente qualidade e atenção com o cliente!

Jonatas MouraSanto André | SP | Publicado no Google

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Farmácia certificada com ISO9001.Segurança e qualidade. Excelente lugar para a manipulação de medicamentos : )

Luana AlmdeidaSanto André | SP | Publicado no Google

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Ótimo atendimento pelo whatsapp, pontualidade na entrega, perfeito

Rosmari LipariSanto André | SP | Publicado no Google

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Atendimento excelente, cordiais, entrega rápida, eu recomendo!!!

Vivian PianSanto André | SP | Publicado no Google

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Marlene SchmidtSanto André | SP | Publicado no Google

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Herivelton AlmeidaSanto André | SP | Publicado no Google

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Atendimento perfeito! Super conhecimento, transparência agilidade da farmacêutica Taís. Super indico.

Regina Maria Rocha PeresSão Paulo | SP | Publicado no Google

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Karina NascimentoSão Paulo | SP | Publicado no Google

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Rondy NascimentoMauá | SP | Publicado no Google

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Gostei muito do atendimento, vou indicar.
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Hernâni FagioliSanto André | SP | Publicado no Whatsapp

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Mariana de SouzaSanto André | SP | Publicado no Whatsapp

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A qualidade dos manipulados é notório. Tem minha total confiança. Obrigada.

Marina Pires GutierrezSanto André | SP | Publicado no Whatsapp

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Confio em vocês, no ativo e manipulação que fazem.

Andreia GravaSão Caetano do Sul | SP | Publicado no Whatsapp

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O programa fidelidade de vocês é o melhor. Não conhecia, mas agora até indico.

Mariane GonçalvezMorumbi | SP | Publicado no Whatsapp

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Pesquisei no Google farmácia certificada ISO 9001 e encontrei vocês. Só confio em farmácia certificada.

Marília de PaulaSão Caetano do Sul | SP | Avaliação Presencial

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Geraldo OliveiraSanto André | SP | Avaliação Presencial

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Fernanda AlonsoSão Caetano do Sul | SP | Publicado no Whatsapp

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Rose VasconcelosSão Caetano do Sul | SP | Publicado no Whatsapp

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Parabéns pelo atendimento e produto ... indico para todos que me perguntam.

Ronaldo RibeiroSão Bernardo | SP | Publicado no Whatsapp

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Mercedes MullerSanto André | SP | Avaliação Presencial

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Vocês são excelentes. Obrigada pelo bolo e café aqui na loja. Muito bom!

Silvia MariaSanto André | SP | Avaliação Presencial

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Cristina PiresAlagoas | AL | Publicado no Whatsapp

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Márcia CostaSanto André | SP | Publicado no Whatsapp

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Brenno T.B. KkarrerSão Bernardo do Campo | SP | Publicado no Whatsapp

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Antonio LouzadoSanto André | SP | Publicado no Google

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Ótimo preço, bom atendimento e excelente qualidade. Parabéns!

Ony SoaresSanto André | SP | Publicado no Facebook

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Dayana RodriguêsSanto André | SP | Publicado no Facebook

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Ótima qualidade dos medicamentos. Adorando.

Fernando ZorzatoSanto André | SP | Publicado no Whatsapp

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Excelente atendimento personalizado, entrega no cronograma com comodidade e facilidade ao cliente. Show

Cristiano AndradeSanto André | SP | Publicado no Facebook

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Estou gostando muito da qualidade dos manipulados

Renata CasemiroSanto André | SP | Publicada no Google.

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Grata pela atenção e dedicação da Farmacêutica. Recomendo!

Ingrid Martins.Santo André | SP | Publicado no Whatsapp

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Obrigada pela pontualidade da entrega do meu medicamento e pela responsabilidade. Estarei sempre com vocês manipulando. :)

Marlana M. da SilvaSão Paulo | SP | Publicado no Whatsapp